En tant que danseuse professionnelle, j’ai vite mesuré à quel point le yoga peut être bénéfique aux danseur.euses, aussi bien en tant que pratique quotidienne d’échauffement et de récupération, mais aussi comme routine de renforcement musculaire et de développement de la souplesse, également en tant que prévention et thérapie pour accompagner les danseur.euses dans la guérison de certaines blessures, mais aussi apprendre à canaliser ses émotions, gérer et dompter le trac et le stress…
Je reçois les danseur.ses professionnel.les au cabinet rue du Temple pour des cours particuliers et je les aide à acquérir et maintenir leur meilleure forme possible pour exercer leur art à leur plus haut potentiel.
Le yoga peut s’inscrire dans un programme de préparation physique et de récupération en parallèle au programme de préparation physique des kinésithérapeutes.
Je donne aujourd’hui des cours de yoga aux étudiant.es danseur.ses du CNSMDP.
Je suis ravie qu’ils puissent intégrer le yoga dans leur formation, et j’aime les aider à développer une autonomie dans leur pratique, tant sur l’aspect physique (asanas) que le travail sur la respiration (pranayamas) et la méditation, notamment dans la gestion du stress.
Cours gratuits sur Youtube pour pratiquer chez voushttps://youtube.com/playlist?list=PLIE66ApV-NtNdzTeNlXGAcd9uW158Mwd6&si=23HgK-FaospjteZH
JEANNE PESLE 